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CENTRE PARAMÉDICAL DE GAP . Résidence Le Saint-Cœur . 7  bis rue du Capitaine de Bresson . 05000 GAP . 07 72 32 68 52

Particuliers  .  Professionnels  . Clubs sportifs  .  Entreprises

Sophrologie et massage bien-être

 

Au sein du Centre Paramédical de Gap, découvrez Serenjoy, votre espace dédié au bien-être corps et esprit dans les Hautes-Alpes.

Ici, bénéficiez de compétences certifiées et d’un environnement de qualité.

« Le bonheur ne se trouve ni dans l’effort ni dans la lutte acharnée, mais réside là, tout proche :
dans la détente, dans l’abandon, dans la sérénité et dans la plénitude physique et morale. »

– Tahar Ben Jelloun –

ACTUALITÉ

Nouveautés Serenjoy, thématiques mises en lumière, agenda, informations liées à la sophrologie, au développement personnel, au massage bien-être ou notre région…

 

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PLACE À LA FÊTE DES PÈRES !

Au tour des papas ! Le 17 juin marquera la FÊTE DES PÈRES et Serenjoy vous propose donc le cadeau idéal des papas zens !   1 SÉANCE DE RELAXATION CORÉENNE + 1 GEL NETTOYANT OFFERT   Faites découvrir cette technique de massage bien-être qui connait un succès...

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MESSIEURS, CET ARTICLE VOUS EST DÉDIÉ !

Nombre de sophrologues me rejoindront dans ce constat : la gent féminine est clairement plus représentée au sein des pratiquants, de même que les médias la cible de manière quasi systématique lorsqu'il s'agit de développement personnel. Mais ces techniques ne leur...

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SOPHROLOGIE

 

Fondements

 

Créée par un neuropsychiatre en 1960, la sophrologie permet l’accès au mieux-être au quotidien, via des outils efficaces et simples, à exploiter facilement.
Inspirée de la tradition orientale, puis profondément enrichie par les apports des sciences occidentales, la sophrologie est une méthode accessible à tous, complète et ouverte.

Elle s’est tout d’abord développée dans le milieu médical pour s’étendre ensuite à de multiples cibles et domaines : gestion du stress, éducation, troubles du sommeil, bien-être global, médical, sport, séniors, confiance en soi, gestion des émotions, parentalité, concentration, cohésion d’équipe…

 

De manière générale, la sophrologie vise à une meilleure connaissance de soi, à la conscience de soi, à l’exploitation de son potentiel et à un mieux-être global, qui implique une harmonie entre le physique, le mental et l’émotionnel.

 

La sophrologie se pratique via des exercices physiques doux, des exercices basés sur la respiration ou la relaxation et des techniques de visualisation.

En groupe ou en individuel, les séances suivent une progression cohérente et se pratiquent en position assise et debout, plus rarement allongée.
Intégrez la sophrologie dans votre quotidien et soyez acteur de votre bien-être !

Publics et domaines

Enfants, sportifs, séances en extérieur, sommeil, seniors, entreprises, etc.
La sophrologie est accessible à tous et riche de multiples bénéfices.

Ensemble, à votre rythme, suivant vos attentes et dans la plus totale confidentialité, nous pouvons travailler un large éventail de domaines et points spécifiques.

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Séances

Le suivi des séances en individuel offre la possibilité d’adapter les séances de manière précise, selon les besoins et attentes de chacun, sa progression, sa disponibilité, etc.

La sophrologie en groupe est l’occasion de s’offrir une pause enrichissante et régulière, ainsi que de découvrir des outils qui participeront efficacement à votre mieux-être au quotidien.
Sophro des Pitchounes, Sophro Plein Air, Sophro Relax… Rejoignez nos groupes et bénéficiez de la dynamique et de la richesse des échanges avec les autres participants.

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MASSAGE BIEN-ÊTRE

 

Amma assis

 

Rapide et peu contraignant, le amma assis est une technique de massage bien-être particulièrement efficace dont le travail se pratique sur la partie haute du corps (dos, hanches, nuque, bras, mains et tête).

 

Il permet de stimuler la circulation énergétique dans le corps, procure à la fois détente profonde et dynamisation et combine différentes techniques corporelles : pressions, percussions, vibrations, tapotements, effleurages…

 

La personne qui reçoit le massage assis reste habillée, assise sur une chaise ergonomique et confortable, totalement modulable et adaptable à sa morphologie.

 

 

Relaxation coréenne

Les techniques majeures utilisées en relaxation coréenne sont la vibration et le bercement, stimulant l’ensemble du corps.
La personne est allongée sur le dos, sur un futon confortable et dédié à la pratique.

 

La relaxation coréenne détend tout le corps en profondeur et apporte de nombreux bienfaits, tels que l’accès au lâcher-prise, le bien-être physique et mental ou encore le soulagement des tensions et douleurs au niveau des muscles et des articulations.

 

Cette technique de relaxation est accessible à tous et connait un succès grandissant de par ses bienfaits.

 

Séances

Les séances de amma assis se pratiquent à tout moment de la journée et ont l’avantage d’être efficace en très peu de temps. En moins d’une demie-heure, ce massage saura stimuler la circulation énergétique de votre corps et vous procurera à la fois profonde détente et dynamisation.

Les séances de relaxation coréenne vous apporteront des sensations inédites et un intense relâchement physique et mental.
En près d’une heure, ce massage saura vous apporter de puissants bienfaits.

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SERENJOY

 

Passion et compétences

 

Diplômée du CEAS Paris et de l’École Azenday, deux établissements réputés et reconnus pour la qualité de leurs formations, je vous propose des séances de sophrologie et de massage bien-être adaptées à vos besoins du moment.

 

 

L’espace Serenjoy

 

Au sein du Centre paramédical de Gap, vous bénéficiez d’un espace chaleureux et de qualité. Lieu reposant, Serenjoy vous offrira une parenthèse agréable dans votre quotidien.

 

 

Aurélie Charre

L’espace Serenjoy

BOUTIQUE

Envie d’offrir une ou plusieurs séances de sophrologie ou massage ?

Pour vous-même ou vos proches, pensez aux cadeaux bien-être de la Boutique Serenjoy.

 

CONTACT

 

Si vous souhaitez prendre rendez-vous ou bénéficier d’un conseil, n’hésitez pas à me contacter via le formulaire ci-dessous ou par téléphone (SMS acceptés).

 

 

AURÉLIE CHARRE

 

07 72 32 68 52

 

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SUR RENDEZ-VOUS

Sur place et à domicile
(Gap et alentours)

Du lundi au vendredi :
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Samedi :
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